Ты не глупая. Это - раз.
Ты попробуй не стараться, а отдаться моменту, когда ты саму себя рассудком не оцениваешь. Только при этом будь в безопасности - и от собственных влияний на саму себя, и от чужих влияний на тебя. В уединении - со своими мыслями и чувствами и без доступа к тебе кого-либо. Кого угодно, даже без доступа тех людей, кто тебя действительно любит.
По своему личному опыту могу сказать так: я испытываю одновременно и воспоминания о прежних счастливых моментах, и сам момент - настоящий, в моём реальном бытии, и мысли о будущих моментах ТОЛЬКО в тех ситуациях, когда я остаюсь наедине с самой собой - и при этом нахожусь как в физической, так и в эмоциональной безопасности: в уединении.
))