Обсуждение Токсичный позитив

[Персефона]

«Токсичный позитив» (чрезмерный позитив, позитивная токсичность) — термин, который описывает чрезмерную концентрацию на положительном мышлении, которая игнорирует или отрицает негативные эмоции и реальные трудности.
Тогда как здоровый позитив признаёт негативные эмоции, подталкивает к росту и обучению через неудачи и конфликты.

Люди, склонные к такому подходу, могут:

- Избегать обсуждения проблемных тем, предпочитая акцентировать внимание лишь на положительных аспектах жизни.
- Подавлять негативные эмоции (грусть, страх, гнев) ради сохранения позитива.

- Обесценивать переживания окружающих, например, говорить: «Не грусти!», «Всё к лучшему».

- Подменять поддержку оптимистичными фразами, не желая участвовать в переживаниях другого. Например, вместо «Я с тобой и чувствую, что тебе трудно» говорят: «Всё будет хорошо!».

Почему это плохо?
- Вы подавляете собственные эмоции и теряете контакт с истинным собой.
- Это повышает ваш уровень стресса.
- Вы обесцениваете переживания других людей.
- У вас создаётся иллюзорное восприятие реальности.
- Отсутствие эмпатии разрушает ваги отношения с окружающими.
- Снижается эффективность в решении проблем.

Как с этим бороться?

- Позволить себе переживать негативные эмоции — разрешить испытывать не только радость, но и грусть, разочарование и злость.

- Практиковать эмпатию — при поддержке других людей вместо фраз вроде «Всё будет хорошо» попробовать сказать: «Я вижу, что тебе тяжело, и готов(а) тебя поддержать».

- Избегать шаблонных ответов — научиться различать, когда советы о «позитивном мышлении» действительно полезны, а когда они превращаются в токсичный позитив.

- Осознанно потреблять медиа — снизить уровень потребления контента, который демонстрирует идеализированную картину мира, и выбирать более реалистичные и глубокие источники.

- Развивать навыки самоанализа и медитации — это могут быть техники медитации, ведение дневника или просто время для размышлений о своих чувствах и мыслях.

 

[Shade]

Да вроде ничего так... вроде - ладно.

ну мне было бы обидно, если бы ко мне применили слово "выдрессировали".

 

[Степлер]

ну мне было бы обидно, если бы ко мне применили слово "выдрессировали".

Ни мне, ни ему это слово не обидно.

Он меня тоже дрессирует - берёт поводок и водит меня на прогулки.

 

[Степлер]

@Shade, мы с мужем оба чОрный юмор... уважаем, да.

 

[Chance]

ну мне было бы обидно, если бы ко мне применили слово "выдрессировали".

...да..."совместно выработали безусловный рефлекс" звучит гораздо позитивнее...))

 

[Степлер]

...да..."совместно выработали безусловный рефлекс" звучит гораздо позитивнее...))

Оооооой...

 

[Персефона]

Так лучше концентрируешься на проблеме.

Иногда бывает, что проблему снаружи лучше видно.

 

[Персефона]

Просто иногда обычное изложение фактологии некоторые люди принимают за жалобы. А это - не так.

Я им про позитив, а они опять про жалобы! Да что ж такое-то, а?!

 

[Chance]

Иногда бывает, что проблему снаружи лучше видно.

...бывает такое...синяк под глазом, спина белая...))

 

[Shade]

Иногда бывает, что проблему снаружи лучше видно.

тогда будь готов к различным типам утешения, хотя можно научиться не обращать на это внимание и видеть суть

 

[Персефона]

Да всем раздали. Галя балуется.

И ей не скучно, и нам развлечение

 

[Shade]

...да..."совместно выработали безусловный рефлекс" звучит гораздо позитивнее...))

звучит красиво и наукообразно, повышает статус отношений

 

[Персефона]

...бывает такое...синяк под глазом, спина белая...))

1 апреля наступило в этом году внезапно?

 

[Персефона]

тогда будь готов к различным типам утешения, хотя можно научиться не обращать на это внимание и видеть суть

Да, в принципе, в жизни нужно многому научиться. Просто у людей это происходит не одновременно, каждый проходит свою дорогу.

 

[Chance]

звучит красиво и наукообразно, повышает статус отношений

...ну да, как и вся наука психология- много наукообразных и сложных слов о том, что вполне можно объяснить просто и по русски...но тогда хороших денег не заработать...))

 

[мартовский Баюн]

Это повышает ваш уровень стресса.

Особенно - у окружающих людей, когда на фоне лютого трындеца кто-то бегает неадекватно счасливым. ))))

У вас создаётся иллюзорное восприятие реальности.

Иной раз, по-другому и не выдержать никак.. лучше временно эмигрировать в иллюзии, чем свихнуться навсегда, не выдержав напряжения. Главное, чтобы эти иллюзии не были следствием каких-нибудь химических веществ, начиная с алкоголя и заканчивая всякой нелегальщиной. ))

Снижается эффективность в решении проблем.

Если эти проблемы исключительно социального плана, то да.. а так.. может и помочь. )

Лучше сказать себе: подумаю об этом завтра и позитивно смотреть на жизнь и строить новое, чем сидеть в луже слез как ослик ИА

Ненене! Лучше бултыхнуться в эту лужу, извазякаться и летать потом на шарике, распевая: "я не я и жопа не моя Я тучка, тучка, тучка, я больше не медведь..."

Смотрю, подгорело у тебя немного. А тема-то прикольная. )

Если позитив становится токсичным, он по определению перестаёт быть позитивным.

А как же сарказм? Я отказываюсь без него играть. )

Снизу они теперь, справа

Не все там смайлы остались, к слову. Синей улыбки без одного зуба нет больше.

 

[Кот]

А как же сарказм?

А сарказм так и остался сарказмом.

 

[Персефона]

Особенно - у окружающих людей, когда на фоне лютого трындеца кто-то бегает неадекватно счасливым. )))

В жизни я, правда, такого ещё не видела.

Не все там смайлы остались, к слову. Синей улыбки без одного зуба нет больше.

Я загрузила свой скромный набор из 60 штук и токсично радуюсь

 

[Shade]

Смотрю, подгорело у тебя немного. А тема-то прикольная. )

в смысле? может мне вообще в темах не писать?

 

[OnlyTouch]

Не все там смайлы остались, к слову. Синей улыбки без одного зуба нет больше.

Добавим, не проблема)

 

[Олег]

Термин «токсичный позитив» впервые появился в книге Дж. Халберстама «Квир-искусство неудачи» (Queer Art of Failure) в 2011 году. Автор использовал этот термин, чтобы описать явление, при котором человек старается поддерживать «позитивный» настрой, игнорируя или отрицая негативные эмоции и проблемы.

не могу представить, как это выглядит. Типа на лице улыбка, а глаза выдают чёрную дыру проблем? Просто, человек, который смеется при очевидных серьезных проблемах выглядит странновато. Либо уже спятил и отпустил ситуацию.