Серьёзно Я х..ею :drama:

[Mggu]

Ну че) Меееедленно но идем дальше) За месяц -2 кг Мда...не 20, не 20 лет мне.... сук..
Но нравится что подтянулось все, не только на вес смотрю) Значит не зря занимаюсь 4-5 раз в неделю.
Жду тепла) Надоело гулять на беговой дорожке, хочется природы)

4-5 раз в неделю много, дай организму отдохнуть. У тебя длительные тренировки?

 

[BESToLoch💚]

4-5 раз в неделю много, дай организму отдохнуть. У тебя длительные тренировки?

40 минут бегаю.
20-30 минут пресс и присед
Ну я через день в основном, бывает и два дня подряд. Я не прям себя выношу или мышцы наращиваю) Считай для сжигания и подтянуться

 

[мартовский Баюн]

Ну че) Меееедленно но идем дальше) За месяц -2 кг Мда...не 20, не 20 лет мне.... сук..
Но нравится что подтянулось все, не только на вес смотрю) Значит не зря занимаюсь 4-5 раз в неделю.
Жду тепла) Надоело гулять на беговой дорожке, хочется природы)

Ах, как завидую твоей решимости.. вот если бы фотодоказательства какие предоставлены были, я б тоже вдохновился! Встал бы на путь добра и света..

 

[BESToLoch💚]

Ах, как завидую твоей решимости.. вот если бы фотодоказательства какие предоставлены были, я б тоже вдохновился! Встал бы на путь добра и света..

Вчера фото я выложила в О чем ты думаешь) Оно самое свежее на мою фигуру)

 

[мартовский Баюн]

Вчера фото я выложила в О чем ты думаешь) Оно самое свежее на мою фигуру)

Бягу искаааать

 

[мартовский Баюн]

Вчера фото я выложила в О чем ты думаешь) Оно самое свежее на мою фигуру)

Либо фотогиафий мало, либо одежды там много.. ещё не определился.
А что за татуировки?

 

[BESToLoch💚]

Либо фотогиафий мало, либо одежды там много.. ещё не определился.
А что за татуировки?

ну...обычные тату) У меня их 5 шт.

 

[BESToLoch💚]

Либо фотогиафий мало, либо одежды там много.. ещё не определился.
А что за татуировки?

Ну без одежды я фото не раскидываю

Хотя есть одна, можно сказать художественная, не пошлая) Но пока не было повода её кинуть)

 

[Visitor]

За великий пост сбросил около 5 кг. Но худеть задачу никогда не ставил. Кроме постов, диет не соблюдаю. Хотя, наверное, уже надо..

 

[BESToLoch💚]

За великий пост сбросил около 5 кг. Но худеть задачу никогда не ставил. Кроме постов, диет не соблюдаю. Хотя, наверное, уже надо..

Диету не соблюдаю) Просто стараюсь порцию меньше и побольше белков кушать)
Ну скинула я 7 кг за два месяца. 5кг ушло за 15 дней, потом вес стоял, и вот еще 2кг ушло

 

[Visitor]

Диету не соблюдаю) Просто стараюсь порцию меньше и побольше белков кушать)
Ну скинула я 7 кг за два месяца. 5кг ушло за 15 дней, потом вес стоял, и вот еще 2кг ушло

Ну, это у тебя уже диета)
Просто не особо обременительная.

 

[BESToLoch💚]

Ну, это у тебя уже диета)
Просто не особо обременительная.

Ну не диета) Я все себе позволяю, просто в нормах, а не как бывает...пузо набил что аж плохо)

 

[Селена]

За великий пост сбросил около 5 кг. Но худеть задачу никогда не ставил. Кроме постов, диет не соблюдаю. Хотя, наверное, уже надо..

Посты строго соблюдаешь, как положено?

 

[Visitor]

Посты строго соблюдаешь, как положено?

Стараюсь. Но не по монастырскому уставу , а с учётом своего уклада. Мяса, молочного и яиц в это время не ем.

 

[Mggu]

40 минут бегаю.
20-30 минут пресс и присед
Ну я через день в основном, бывает и два дня подряд. Я не прям себя выношу или мышцы наращиваю) Считай для сжигания и подтянуться

Я так только в школе мог, сейчас обленился , бегать совсем не хочу, особенно без дела. Могу так повисеть на турнике, пешая прогулка, велик, иногда гантели

 

[Скрип колеса]

Диету не соблюдаю) Просто стараюсь порцию меньше и побольше белков кушать)
Ну скинула я 7 кг за два месяца. 5кг ушло за 15 дней, потом вес стоял, и вот еще 2кг ушло

А я все равно "провисаю" по белкам. Ну не могу я столько мяса есть.
Я тут думала, что слегка поправилась, на весы давно не вставала, просто внешне по зеркалу, да еще всю зиму дома ходила в широких спортивных штанах, и тут надела шорты джинсовые, которые осенью мне плотненько были, а они на мне болтаются на бедрах и это они после стирки, еще не разношеные. Встала на весы -3 кг за зиму.

 

[BESToLoch💚]

А я все равно "провисаю" по белкам. Ну не могу я столько мяса есть.
Я тут думала, что слегка поправилась, на весы давно не вставала, просто внешне по зеркалу, да еще всю зиму дома ходила в широких спортивных штанах, и тут надела шорты джинсовые, которые осенью мне плотненько были, а они на мне болтаются на бедрах и это они после стирки, еще не разношеные. Встала на весы -3 кг за зиму.

Мелочь а приятно
Ну я тоже думаю что норму не съедаю, но я не только мясом/курой беру...) Яички, рыбка, творог, фасоль. Мидии и креветки люблю) Их конечно каждый день не поешь, буржуйство

 

[Скрип колеса]

Я рыбу не ем, творог очень редко, ем творожные крема, но мне кажется это немного не то, яйца ем, вечером пью молочные протеиновые коктейли и то, когда голод чувствую.
Так что у меня в рационе в основном мясо, овощи, фрукты. Сейчас даже каши редко ем, что то не хочется.

 

[BESToLoch💚]

Я рыбу не ем, творог очень редко, ем творожные крема, но мне кажется это немного не то, яйца ем, вечером пью молочные протеиновые коктейли и то, когда голод чувствую.
Так что у меня в рационе в основном мясо, овощи, фрукты. Сейчас даже каши редко ем, что то не хочется.

Каши и я перестала есть, надоели)

 

[мартовский Баюн]

...обычные тату) У меня их 5 шт.

Обычных тату не бывает, имхо. Даже за неприличным словом на заднице, по пьяному угару, и то скрывается какая-то история. )

Хотя есть одна, можно сказать художественная, не пошлая) Но пока не было повода её кинуть)

А, ну так вот же повод, смотри! Народ требует.. а у нас демократия, кажется. )

Просим! Просим! Просим! Просим! Шайбу! Просим!
:f4c53b69406e::cheerleader: