Информация от праноеда Галы Эль Шарас. мясная пища долго переваривается, чуть легче - вегетарианская, еще легче - веганская. Но веганство это часто дорогая диета. Но ведь можно посидеть на кашах? благо в нашей стране нет проблем с кашами. Сегодня купил 900 г гороха - за 36 рублей. Многие диетологи - говорят, что сейчас молоко плохое. я так не думаю. Да, самое дешевое молоко - лучше не брать. а другие - по интуиции. Молоко считается жидкой любовью, питает мозг. но лучше его пить с пяти вечера - до пяти утра, не днем.